Efterlønskort- og selvstændig virksomhed (AR297)

Er du godkendt at FOAs A-kasse til at drive en selvstændig virksomhed, imens du er på efterløn, skal du hver måned indsende dette efterlønskort.

Gå til

Du kan indsende dit efterlønskort fra den 21. november 2025. Udfylder du kortet inden for 2 hverdage, vil du som udgangspunkt have pengene den sidste bankdag i måneden. Du skal udfylde kortet senest inden 1 måned og 10 dage efter månedens udgang for at få dagpenge.

Decemberkort: Indsend kortet mellem den 18. og 23. december. Indsender du det den 24. eller senere, får du først din efterløn i januar 2026 uden det fradrag, du måtte have.

Vigtige meddelelser

Hvis du er ansat med et fast timetal

Hvis du er ansat på et fast timetal (fx 25 eller 30 timer om ugen), kan du vælge at fordele timerne ligeligt ud over alle hverdage. Hvis du har mer- eller overarbejde, som du får ekstra løn for, skal du også skrive ekstratimerne på kortet.

Læs mere i vejledningen under afsnittet 'Hvis du er ansat med et fast timetal'

Er din arbejdsmarkedspension blevet reguleret, eller har du fået en engangsbonus?

Hvis du får udbetalt en pension løbende (månedligt), og hvis pensionen stammer fra et tidligere ansættelsesforhold, skal du huske at give os besked, hvis pensionen bliver reguleret. Du skal også give besked, hvis du får udbetalt en engangsbonus.

Du skal sende udbetalingsmeddelelsen fra pensionsselskabet til os via foa.dk/min-post, når pensionsbeløbet er ændret i forhold til den forudgående måned.