Pensam-webinar

Sundhedsordning via PenSam Pension
Klik for at skifte sprog.

Adgang til sundhedsordning via PenSam Pension

Som en del af din pensionsopsparing i PenSam kan du få adgang til en sundhedsordning med værktøjer, rådgivning og betalte behandlinger – så du kan passe godt på dig selv og forebygge nedslidning.

Betalte behandlinger (op til 12)

  • Fysioterapi og kiropraktik ved fysiske skader
  • Psykologhjælp ved fx stress eller angst
  • Nem online ansøgning om behandlinger på pensam.dk

Værktøjer til trivsel

Tests
Få indsigt i din sundhedsprofil
Guides & øvelser
Praktiske forløb og videoer
Behandling
Adgang til relevante forløb
Rådgivning
Sundhedsrådgivere klar til at hjælpe

Eksempler: Sådan kan du bruge ordningen

  • Personlig træning: Inspiration, der matcher din sundhedsprofil.
  • Rygøvelser: Træningsvideoer, der styrker ryggen og forebygger smerter.
  • Meditation: Mindfulness-øvelser for ro og nærvær i en travl hverdag.
  • Sundhedstjek: Få målrettede forslag om forebyggelse og behandling.
  • Rådgivning & sparring: Ring 44 39 39 00 for hjælp, når du har brug for det.

Webinar: Introduktion til sundhedsordningen

10. september 2025 kl. 16.30–17.15

Vil du høre mere om sundhedsordningen, der er tilknyttet din pension i PenSam? Deltag i PenSams webinar.

Har jeg ordningen? Du har sundhedsordningen, hvis du indbetaler mere end ca. 500 kr./md. til din pensionsopsparing hos PenSam. Er du i tvivl, kan du nemt tjekke det på pensam.dk/tjek.

FOA · Staunings Plads 1–3, 1790 København V

Access to a Health Scheme via PenSam Pension

As part of your pension savings in PenSam, you can access a health scheme with tools, counselling, and paid treatments — helping you take care of yourself and prevent wear and tear.

Paid treatments (up to 12)

  • Physiotherapy and chiropractic care for physical injuries
  • Psychologist sessions for e.g. stress or anxiety
  • Quick online application for treatments at pensam.dk

Well-being tools

Tests
Insights into your health profile
Guides & exercises
Practical programmes and videos
Treatment
Access to relevant programmes
Counselling
Health advisors ready to help

Examples: Ways to use the scheme

  • Personal training: Inspiration tailored to your profile.
  • Back exercises: Videos that strengthen your back and prevent pain.
  • Meditation: Mindfulness routines for calm and focus.
  • Health check: Targeted prevention and treatment suggestions.
  • Advice & support: Call +45 44 39 39 00 whenever you need it.

Webinar: Introduction to the Health Scheme

10 September 2025, 16:30–17:15

Want to learn more about the health scheme linked to your PenSam pension? Join PenSam’s webinar.

Do I have the scheme? You have access if you pay more than approx. DKK 500/month into your PenSam pension. If unsure, check it on pensam.dk/tjek.

FOA · Staunings Plads 1–3, 1790 Copenhagen V

Dostęp do programu zdrowotnego poprzez emeryturę PenSam

W ramach oszczędności emerytalnych w PenSam masz dostęp do programu zdrowotnego z narzędziami, doradztwem i opłacanymi świadczeniami — aby lepiej dbać o siebie i zapobiegać przeciążeniom.

Świadczenia płatne (do 12)

  • Fizjoterapia i pomoc chiropraktyka przy urazach
  • Wsparcie psychologa (np. stres, lęk)
  • Szybki wniosek online o świadczenia na pensam.dk

Narzędzia dla dobrostanu

Testy
Poznaj swój profil zdrowia
Poradniki i ćwiczenia
Praktyczne programy i wideo
Leczenie
Dostęp do właściwych świadczeń
Doradztwo
Doradcy zdrowotni gotowi do pomocy

Przykłady: jak korzystać z programu

  • Trening personalny: Inspiracje dopasowane do Twojego profilu.
  • Ćwiczenia na kręgosłup: Wideo wzmacniające plecy i zapobiegające bólowi.
  • Meditacja: Ćwiczenia uważności na co dzień.
  • Przegląd zdrowia: Ukierunkowane wskazówki dot. profilaktyki i leczenia.
  • Porady i wsparcie: Zadzwoń +45 44 39 39 00, gdy potrzebujesz.

Webinar: Wprowadzenie do programu zdrowotnego

10 września 2025, 16:30–17:15

Chcesz dowiedzieć się więcej o programie zdrowotnym powiązanym z Twoją emeryturą w PenSam? Dołącz do webinaru PenSam.

Czy mam dostęp? Masz go, jeśli wpłacasz ponad ok. 500 DKK/mies. na emeryturę w PenSam. W razie wątpliwości sprawdź na pensam.dk/tjek.

FOA · Staunings Plads 1–3, 1790 Kopenhaga V

PenSam Emekliliği üzerinden sağlık programına erişim

PenSam bünyesindeki emeklilik birikiminizin parçası olarak; araçlar, danışmanlık ve ücretli tedaviler içeren sağlık programından yararlanabilirsiniz — böylece kendinize iyi bakar, yıpranmayı önlersiniz.

Ücretli tedaviler (12'ye kadar)

  • Fizik tedavi ve kiropraktik (fiziksel yaralanmalar)
  • Psikolog desteği (ör. stres veya kaygı)
  • pensam.dk üzerinden hızlı çevrim-içi başvuru

İyi oluş araçları

Testler
Sağlık profilinizi öğrenin
Kılavuzlar & egzersizler
Uygulamalı programlar ve videolar
Tedavi
İlgili programlara erişim
Danışmanlık
Sağlık danışmanları yardıma hazır

Örnek kullanım alanları

  • Kişisel antrenman: Profilinize uyarlanmış ilham.
  • Sırt egzersizleri: Sırtı güçlendiren ve ağrıyı önleyen videolar.
  • Meditasyon: Günlük yaşamda farkındalık rutinleri.
  • Sağlık kontrolü: Hedefli koruma ve tedavi önerileri.
  • Danışma & destek: İhtiyaç duyduğunuzda +45 44 39 39 00 numarasını arayın.

Webinar: Sağlık programına giriş

10 Eylül 2025, 16:30–17:15

PenSam emekliliğinize bağlı sağlık programı hakkında daha fazla bilgi ister misiniz? PenSam’ın webinarına katılın.

Programa dahil miyim? PenSam emekliliğinize ayda yaklaşık 500 DKK'dan fazla ödeme yapıyorsanız erişiminiz vardır. Emin değilseniz pensam.dk/tjek adresinden kontrol edin.

FOA · Staunings Plads 1–3, 1790 Kopenhag V

สิทธิ์เข้าถึงสวัสดิการสุขภาพผ่านบำเหน็จบำนาญ PenSam

ในฐานะส่วนหนึ่งของเงินออมเพื่อบำนาญกับ PenSam คุณสามารถเข้าถึงสวัสดิการสุขภาพที่มีเครื่องมือ คำปรึกษา และการรักษาที่ครอบคลุมค่าใช้จ่าย เพื่อดูแลตัวเองและป้องกันการสึกหรอจากการทำงาน

การรักษาที่ครอบคลุมค่าใช้จ่าย (สูงสุด 12 ครั้ง)

  • กายภาพบำบัดและไคโรแพรคติกสำหรับอาการบาดเจ็บทางกาย
  • พบจิตวิทยา เช่น ภาวะเครียดหรือวิตกกังวล
  • ยื่นขอรับการรักษาออนไลน์ได้รวดเร็วที่ pensam.dk

เครื่องมือดูแลสุขภาวะ

แบบทดสอบ
ทำความเข้าใจกับโปรไฟล์สุขภาพของคุณ
คู่มือและแบบฝึก
โปรแกรมปฏิบัติและวิดีโอ
การรักษา
เข้าถึงโปรแกรมที่เหมาะสม
ให้คำปรึกษา
ที่ปรึกษาด้านสุขภาพพร้อมช่วยเหลือ

ตัวอย่างการใช้งานสวัสดิการ

  • เทรนส่วนบุคคล: แรงบันดาลใจที่เหมาะกับโปรไฟล์ของคุณ
  • ท่าออกกำลังแก้ปวดหลัง: วิดีโอเสริมความแข็งแรงและป้องกันอาการ
  • การทำสมาธิ: ฝึกสติในชีวิตประจำวัน
  • ตรวจสุขภาพ: คำแนะนำเชิงป้องกันและแนวทางรักษาที่ตรงจุด
  • คำปรึกษาและการสนับสนุน: โทร +45 44 39 39 00 เมื่อคุณต้องการ

สัมมนาออนไลน์: แนะนำสวัสดิการสุขภาพ

10 กันยายน 2025 เวลา 16:30–17:15

อยากรู้จักสวัสดิการสุขภาพที่เชื่อมกับบำนาญ PenSam มากขึ้นหรือไม่? เข้าร่วมสัมมนาออนไลน์ของ PenSam ได้เลย

ฉันมีสิทธิ์ไหม? หากคุณจ่ายเงินเข้าบำนาญ PenSam มากกว่า ~500 DKK/เดือน คุณจะมีสิทธิ์เข้าถึงสวัสดิการนี้ หากไม่แน่ใจตรวจสอบได้ที่ pensam.dk/tjek

FOA · Staunings Plads 1–3, 1790 โคเปนเฮเกน V

الوصول إلى برنامج الرعاية الصحية عبر معاش PenSam

ضمن مدّخرات تقاعدك في PenSam يمكنك الاستفادة من برنامج رعاية صحية يتضمن أدوات وإرشادًا وعلاجات مدفوعة — لتعتني بنفسك وتمنع الإرهاق المهني.

علاجات مدفوعة (حتى 12)

  • علاج طبيعي وتقويم عظام للإصابات الجسدية
  • جلسات أخصائي نفسي (مثل الضغط أو القلق)
  • تقديم طلب سريع عبر الإنترنت على pensam.dk

أدوات الرفاه

اختبارات
تعرّف على ملفك الصحي
أدلة وتمارين
برامج عملية وفيديوهات
علاج
وصول إلى البرامج المناسبة
إرشاد
مستشارو صحة جاهزون للمساعدة

أمثلة: طرق الاستفادة

  • تدريب شخصي: إلهام مخصّص لملفك.
  • تمارين الظهر: فيديوهات تقوّي الظهر وتمنع الألم.
  • تأمل: ممارسات ذهنية للهدوء والتركيز.
  • فحص صحي: مقترحات موجّهة للوقاية والعلاج.
  • نصح ودعم: اتصل على +45 44 39 39 00 عند الحاجة.

ويبينار: مقدمة إلى برنامج الرعاية الصحية

10 سبتمبر 2025، 16:30–17:15

هل تريد معرفة المزيد عن البرنامج الصحي المرتبط بمعاشك لدى PenSam؟ انضم إلى ويبينار PenSam.

هل لدي البرنامج؟ يتوفر الوصول إذا كنت تدفع أكثر من نحو 500 كرونة شهريًا في معاش PenSam. إن لم تكن متأكدًا فتفقّد pensam.dk/tjek.

FOA · Staunings Plads 1–3، 1790 كوبنهاغن V

PenSam پنشن کے ذریعے صحت کے منصوبے تک رسائی

PenSam میں آپ کی پنشن بچت کا حصہ ہونے کے ناطے، آپ ایسے صحت کے منصوبے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جس میں اوزار، رہنمائی اور ادا شدہ علاج شامل ہیں — تاکہ آپ اپنی دیکھ بھال بہتر طریقے سے کر سکیں اور گھِساؤ سے بچ سکیں۔

ادا شدہ علاج (زیادہ سے زیادہ 12)

  • جسمانی چوٹوں کے لیے فزیوتھراپی اور کائروپریکٹک
  • نفسیات دان سے مدد (مثلاً دباؤ یا اضطراب)
  • pensam.dk پر تیز آن لائن درخواست

فلاح و بہبود کے اوزار

ٹیسٹ
اپنی صحتی پروفائل جانیے
رہنما اور مشقیں
عملی پروگرام اور ویڈیوز
علاج
موزوں پروگرامز تک رسائی
رہنمائی
صحت کے مشیر مدد کو تیار

مثالیں: فائدہ کیسے اٹھائیں

  • ذاتی تربیت: آپ کے پروفائل کے مطابق رہنمائی۔
  • کمر کی مشقیں: کمر کو مضبوط بنانے اور درد سے بچاؤ کی ویڈیوز۔
  • مراقبہ: روزمرہ سکون اور توجہ کے لیے مشقیں۔
  • صحت کا جائزہ: ہدفی بچاؤ اور علاج کی تجاویز۔
  • مشورہ اور سہارا: ضرورت پر +45 44 39 39 00 پر کال کریں۔

ویبینار: صحت کے منصوبے کا تعارف

10 ستمبر 2025، 16:30–17:15

PenSam پنشن سے منسلک صحت کے منصوبے کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ PenSam کے ویبینار میں شامل ہوں۔

کیا میرے پاس یہ منصوبہ ہے؟ اگر آپ PenSam پنشن میں ماہانہ تقریباً 500 DKK سے زیادہ جمع کراتے ہیں تو آپ کو رسائی حاصل ہے۔ یقین نہ ہو تو pensam.dk/tjek پر دیکھیں۔

FOA · Staunings Plads 1–3، 1790 کوپن ہیگن V