Mindfulness i din hverdag
Et tilbud til medlemmer af social- og sundhedssektoren i FOA Roskilde.
Info om arrangementet
| Tid: |
til
|
| Sted: |
FOA Roskilde, Fuglebakken 2, Roskilde |
| Målgruppe: |
Medlemmer af social- og sundhedssektoren |
| Tilmeldingsfrist: |
13. december 2018 Tilmeld dig her |
Deltag i kurset og på viden/læring om:
- Mindfulness, som værktøj.
- Guidede meditationer.
- Afspændingsøvelser.
- Fokus på opmærksomhed, åndedræt, tanker, følelser og kropsfornemmelser.
- Blive bedre til at håndtere dine smerter.
- Blive bedrer til at træffe de rigtige beslutninger.
- Huske pauser og blive bedre til at holde dem.
- Livsglæde - indre ro, balance og overblik.
- Øget styring af dit liv - større selvværd og selvtillid.
Medbring liggeunderlag, tæppe/plaid og evt. en lille pude, samt behagelig påklædning.
Kurset består af 4 undervisningsaftener:
Tirsdag den 8. + 15. + 22. + 29. januar 2019. Alle aftener fra kl. 19.00 - 21.00.
Sted:
FOA Roskilde, Fuglebakken 2, 4000 Roskilde.
Underviser er Bodil Seneca, Psykoterapeut og Mindfulnessinstruktør.
Tilmelding her på siden, eller til FOA Roskilde på tlf. 4697 1990, senest den 13. december 2018. Tilmelding sker efter først-til-mølle princippet, da der kun er plads til max. 15 på holdet.