To unge kvinder træner balance

Ryghold/coretræning

For dig, der ofte har en træt, stiv eller øm ryg efter dagens aktiviteter med stillesiddende arbejde, mange forflytninger eller tunge løft

Info om arrangementet

Kursusnummer: 9998-22-25-45
Tid: til
Sted: AOF-Centret, Hunderupvej 103, Odense M
Pris: 400 kr. for FOA Odense medlemmer, gratis for FOA Odense efterlønsmedlemmer, 825 kr. for ikke-medlemmer

Dankort   Electron   JBC   Maestro   Mastercard   Visa
Ledige pladser 3
Tilmeldingsfrist: 22. august 2022 17:00
Tilmelding for enkeltpersoner: MedlemIkke-medlem

 

Vi smidiggør rygsøjlen, laver strækøvelser og styrker ryggens og mavens muskulatur.

 

Funktionel træning hvor hele kroppen bliver gennemarbejdet, og du lærer at bruge din krop rigtigt og bevidst med hensyn til de forskellige arbejdsstillinger.

 

Der afsluttes med udstrækning og afspænding.


Underviseren er Mensendiecklærer.

 

Medbring liggeunderlag + evt. tæppe til afspændingen

 

OBS! Max. 6 deltagere på kurset.

 

Torsdag kl. 17.00 - 18.10

Datoer: 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11, 24/11, 1/12 og 8/12

Ingen undervisning i uge 42

 

Underviser: Susan Folcker, AOF

Lokale: Salen v/vuggestue