Særligt til tillidsvalgte

Frokost og pauser

Du har ret til mindst én gang i løbet af en vagt at holde en pause, hvor du kan spise din mad. Men hvorfor er det vigtigt, at du holder dine pauser? Det kan du læse om her
  1. I løbet af en lang arbejdsdag har du brug for noget at drikke og spise. Det giver ny energi til din krop, så den kan yde sit ypperste.

  2. Du får mulighed at slappe af i dine muskler, så du ikke får ondt i for eksempel ryg og skuldre. Særligt når du har meget travlt, spænder du op i musklerne.

  3. Du laver færre fejl og bliver mindre irritabel, når din psyke får et hvil.

  4. Pauser er vigtige for at få social støtte i arbejdet. Du kan drøfte svære problemer, udfordringer og oplevelser med dine kolleger i pauserne. Pauser må dog ikke erstatte tiltag som supervision og faglig sparring.

  5. Natarbejde, skiftende eller lange vagter bliver mindre belastende, hvis der er pauser i arbejdet. Kroppen er ikke lavet til at arbejde, når det er mørkt, og har derfor brug for ekstra hvile.

 

Kilde: Charlotte Bredal, arbejdsmiljøkonsulent i FOA