Frokost og pauser
Du har ret til mindst én gang i løbet af en vagt at holde en pause, hvor du kan spise din mad. Men hvorfor er det vigtigt, at du holder dine pauser? Det kan du læse om her
- I løbet af en lang arbejdsdag har du brug for noget at drikke og spise. Det giver ny energi til din krop, så den kan yde sit ypperste.
- Du får mulighed at slappe af i dine muskler, så du ikke får ondt i for eksempel ryg og skuldre. Særligt når du har meget travlt, spænder du op i musklerne.
- Du laver færre fejl og bliver mindre irritabel, når din psyke får et hvil.
- Pauser er vigtige for at få social støtte i arbejdet. Du kan drøfte svære problemer, udfordringer og oplevelser med dine kolleger i pauserne. Pauser må dog ikke erstatte tiltag som supervision og faglig sparring.
- Natarbejde, skiftende eller lange vagter bliver mindre belastende, hvis der er pauser i arbejdet. Kroppen er ikke lavet til at arbejde, når det er mørkt, og har derfor brug for ekstra hvile.
Kilde: Charlotte Bredal, arbejdsmiljøkonsulent i FOA