Der er hjælp at hente, hvis du ryger ned i et sort hul.
Fire gode råd: På job med psykisk sygdom
Her er fire gode råd fra Psykiatrifonden til, hvad du bør gøre, hvis du bliver ramt af en psykisk sygdom.
Af: Signe Højgaard
Der er hjælp at hente fra Psykiatrifonden, hvis du har en psykisk sygdom og brug for gode råd til at fortælle om det på jobbet.
1. Fortæl om din sygdom.
Gør op med dig selv, hvad din leder, dine kolleger og dine samarbejdspartnere bør vide. Læg vægt pa, hvad det konkret betyder for løsningen af dine arbejdsopgaver.
2. Fortæl ikke alt om din sygdom
Du bør melde ud, at du har en psykisk sårbarhed, men du behøver ikke gå i detaljer om din diagnose, dine symptomer og behandling.
3. Kend dine grænser
At have en psykisk sygdom stiller krav til stresshåndtering. Sæt grænser, nar kravene bliver for store. Vær bevidst om, hvordan du lader op efter en anstrængende situation eller periode.
4. Indgå klare aftaler
Lav klare aftaler med din nærmeste leder, hvor du har brug for særlige hensyn i en periode. Det kan være kortere arbejdstid eller ændrede arbejdsopgaver.
Kilde: Psykiatrifonden.dk
Læs også: Tema om psykisk sårbare kolleger