Info om arrangementet

Tilbud om ergonomisk undervisning; Kørekort til din krop

Tid til at passe på dig, din ryg og fremtid.

Vi skal ikke bare holde til pensionsalderen - men måske til vi er 100 år.

Få redskaber og øvelser, der passer på dig ved Mensendieck træner Annette Ravn. Alle kan være med.

Vi glæder os til at se dig! se evt."giraffen" på Facebook; kørekort til din krop.

Indhold

Undervisning og gennemgang af korrekte arbejdsstillinger i form af teori og øvelser. Redskaber til muskulær balance og nye gode vaner øvelser ved Mensendieck lærer Annette Ravn.

Der bliver undervist med henblik på at bruge kroppen rigtigt. Hovedvægten vil ligge på læren om de rigtige arbejdsbevægelser og arbejdsstillinger med øvelser og gode vaner som mål.

Tidspunkt/Varighed; onsdag den 4. september kl. 16 – 17.

Fælles undervisning af 60 minutters varighed

Efterfølgende; små hold á 5 personer; onsdag den 11. september.

(forudsætter at deltager har været tilstede den 4. september)

1) kl. 16.15-17.15. 2) kl. 17.15-18.15. 3.) kl.18.30-19.30. 4.) kl.19.30-20.30.

Opfølgningshold den 7. oktober (for jer der har deltaget i tidligere kurser og har brug for en opdatering)

1) 16 - 17 2) 17 – 18 3) 18.15-19.15. 4) 19-15 – 20.15.

Kort repetition af redskaber og 3 nye gode vaner øvelser.

Øvelser ift. til arbejdet og gennemgang af lille øvelsesprogram.

Medbring et underlag eller tæppe.  

Der er plads til 20 personer på holdet. Pladserne fordeles efter "først til mølle-princippet".

Undervisningen foregår begge dage i FOA Silkeborg, Dalgasgade 24, 8600 Silkeborg

Der vil blive serveret frugt og vand til dette arrangement.